Kosttilskudd
Et lite, daglig kosttilskudd kan være det som skal til for å få mer overskudd og glede i hverdag.
Fra tid til annen trenger de fleste et tilskudd av vitaminer, mineraler og omega-3. Hvilket behov du har avhenger av kosthold, alder, kjønn og fysisk aktivitetsnivå. Noen får dekket sitt behov gjennom kosten, mens andre igjen trenger ekstra tilskudd.
Enkelte grupper er også mer utsatt enn andre. Barn, ungdom, gravide, folk som slanker seg og eldre mennesker vil ofte ha ekstra behov for kosttilskudd.
Nycomed er opptatt av å kunne tilby det beste av vitaminer, mineraler, omega-3 og naturmidler på markedet. Derfor følger Nycomed nøye med på forskning innen disse områdene.
Nycomed følger gjeldende regelverk for maksimaldoser av vitaminer og mineraler i kosttilskudd. Vi anbefaler å følge den doseringen som står på pakken. Våre produkter selges bare gjennom apotek. På apoteket kan du også få veiledning om riktig bruk av kosttilskudd.
Vitaminer
Vitaminer er viktige næringsstoffer som kroppen trenger. Blant annet er vitaminene med på å bygge opp og vedlikeholde muskler, skjelett, hud og slimhinner, samt sørger for at man blir mer motstandsdyktig mot infeksjoner. Det er også viktig med vitaminer for å kunne omdanne karbohydrater, fett og proteiner til energi.
Vitaminer deles tradisjonelt opp i to hovedgrupper avhengig av om de finnes ”oppløst” i vann eller fett i kosten. De vannløslige trenger man daglig tilførsel av, da de raskt skilles ut av kroppen.
Selv om de fettløslige lagres i kroppen er det viktig at også disse tilføres jevnlig.
Vannløselige vitaminer
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niacin)
- Vitamin B6 (pyridoksin)
- Vitamin B12 (kobalamin)
- Pantotensyre (B5* )
- Biotin (B7-8 *)
- Folat (B9* )
- Vitamin C (askorbinsyre)
*Brukes vanligvis ikke i Norge.
Fettløselige vitaminer
- Vitamin A (retinol)
- Vitamin D (ergo- og kolekalsiferol)
- Vitamin E (tokoferoler og tokotrienoler)
- VitaminK (fyllo- og menakion)
Omega 3
Omega-3 er en gruppe med essensielle (livsnødvendige) fettsyrer som kroppen er avhengig av for å fungere optimalt. Da kroppen ikke selv kan lage disse, må man tilføre fettsyrene jevnlig via mat eller tilskudd.
Det er gjort mange studier på effekten av omega-3. Blant annet har man funnet bevis for at omega-3 er viktig for hjernens utvikling og konsentrasjonsevnen, samt har en gunstig effekt på hjerte og huden. Omega-3 i høye doser kan også hjelpe ved ømme og stive ledd.
Nycomed kan tilby en komplett serie omega-3-produkter.
Disse er:
Nycoplus® for Hjertet
Nycoplus® Krillolje
Nycoplus® Omega-3 Multi
Nycoplus® Omega-3 Basic
Nycoplus® Omega-3 1000 mg
Nycoplus® Omega-3 500 mg
Nycoplus ® Omega-3 Selolje
Nycoplus® SmartKidz
Nycoplus® Apotekets Tran (mild smak / sitronsmak)
Mineraler
Mineraler er viktige byggestener og er nødvendig for mange av kroppens prosesser. Da kroppen ikke selv kan lage mineraler selv, må man tilføre disse jevnlig via mat eller tilskudd.
Blant annet er mineralene viktig for at nervesystem og muskler skal fungere normalt, og skjelettet er avhengig av mineraltilførsel for å bli sterkt.
Vi deler mineralene inn i to hovedgrupper:
Makromineraler
Makromineraler fungerer som byggesteiner og omfatter mineraler man trenger mye av. Alle makromineralene er essensielle (livsviktige) næringsstoffer for mennesker.
Eksempler på makromineraler er kalsium og magnesium.
Mikromineraler
Mikromineraler er grunnstoffer som fins i kroppen i små mengder, såkalt spormengder.
Jern, sink, fluor, kobber, jod, mangan, selen og krom er eksempler på mikromineraler kroppen trenger små mengder av, men som er essensielle for å beholde en god helsetilstand.
Multiprodukter
En rekke produkter inneholder både en eller flere vitaminer, mineraler og eventuelt omega-3, såkalte multiprodukter.
Voksne som spiser i tråd med myndighetenes anbefaling, får i seg nok næringsstoffer gjennom maten. Det er dessverre få som spiser så sunt som myndighetene anbefaler. Kostholdsundersøkelser viser at voksne mennesker kun spiser rundt halvparten av det som er anbefalt for frukt og grønnsaker daglig.
Dessuten spiser nordmenn under et halvt måltid med fet fisk per uke, mot de en til to måltidene med fet fisk som er anbefalt. Det er også enkelte grupper som ikke spiser fisk i det hele tatt.
Nycoplus® multiprodukter er sammensatt for å sikre at man får i seg det man trenger av vitaminer, mineraler og omega-3.
Barneserie
Spedbarn
Spedbarn vokser raskt, og det er avgjørende at de får nok vitaminer og mineraler. Dersom barnet ammes, dekker morsmelken behovet for alle andre vitaminer enn D-vitamin. D-vitamin er nødvendig for normal utvikling av skjelettet og styrker immunforsvaret. Spedbarn bør derfor få tilskudd av D-vitamin fra de er fire uker, helst i form av tran. Tran inneholder D-vitamin og omega-3-fettsyrer, som er viktige for utvikling av hjerne og nervesystem.
Hvis det er vanskelig å gi barnet tran og mor ammer, kan mor ta tran eller omega-3, da dette går over i morsmelken. Da er det viktig å gi barnet D-vitamindråper.
Barn og Ungdom
Tar barna tran, er det en god vane de kan fortsette med resten av livet. Det er viktig at barn som ikke tar tran, får i seg D-vitaminer og omega-3-fettsyrer på annen måte. Barn som spiser lite eller ensidig kan ha nytte av tilskudd som inneholder alle vitaminer, mineraler og omega-3 (såkalte multi-produkter).
I barne- og ungdomsårene bygges skjelettet opp. Da er det ekstra viktig å få i seg nok kalsium. Kalsium finnes hovedsakelig i melk, ost og andre meieriprodukter. Barn og unge som får i seg lite slike matvarer kan ha nytte av kalsiumtilskudd. Undersøkelser fra Norge viser av unge jenter er spesielt utsatt for lavt kalsiuminntak. Det samme gjelder barn med melkeallergi.
